改善体内血循环 卵巢内含氧丰富的血流是卵细胞的健康发育的重要条件之一。首先要保证每日足够的水摄入，每天至少喝8杯30ml的纯净水。其次每天要保证一定运动量的活动，比如打网球、游泳、散步、跑步、跳舞等等。运动能够加快体内循环的速度，增加血液的氧含量，把新鲜的血液带给每个细胞，改善细胞中的抗氧化机制。 调整生活方式。高龄妈妈要积极控制体重。肥胖女性生殖内分泌平衡往往是紊乱的，可出现高雄激素及胰岛素抵抗、高胰岛素血症而导致不规则的排卵或不排卵，月经紊乱；加之肥胖处于高氧化应激状态，卵子自身脂代谢异常，这将会对卵子质量造成不良影响。因此积极减重对于肥胖高龄妇女意义尤为重大。 另外要戒烟戒酒。已有研究表明，吸烟可导致机体处于严重的氧化应激状态，将严重影响胚胎质量以及IVF的成功率；酗酒同样可降低IVF成功率及增加流产率。在备孕或IVF治疗周期前，夫妻双方都应戒烟酒3-6个月。