已经38岁了,打算去做试管婴儿,不知道要想成功率高,可以吃什么食物呢?
红枣、芥菜、番石榴及猕猴桃等蔬果含丰富的维生素C;绿茶因含有丰富的儿茶酚,有较好的抗氧化作用,也可作为不错的改善体内氧化环境的饮品。因食物中抗氧化元素含量并不能完全满足高龄妇女备孕的营养需求,因此可以辅助以保健品,如辅酶Q10、鱼油、叶酸、omega-3脂肪酸、复合维生素等。而不利于卵子质量的饮食习惯和生活方式应该避免,如烟酒嗜好、咖啡因、高糖、非有机的肉和奶制品、高脂饮食、腌制加工食品、反式脂肪等。备孕期间或行试管婴儿患者可食用含抗氧化微量元素丰富的食物,如谷物食品、西兰花、坚果类、土豆、蛋类等含硒丰富的食物。
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