尽量不要外出就餐，因为在外的食物无法把控好油的含量，以及其他能增加热量的食物都无法控制。因此建议在家吃比较好。妊娠期糖尿病发病率较高，大概为20%，实际上，90%的孕妈妈可以通过饮食和运动可以很好地控制血糖。为了预防患上妊娠糖尿病，二胎准妈妈在饮食上需要注意4个方面： （1）医生会根据妈妈的孕期体重、生活习惯重新设定饮食标准，希望孕妈妈按照饮食标准来进食，这样有利于血糖的控制； 为了预防妊娠糖尿病，孕妈妈要适当地运动，如每天快走，可以帮助热量的消耗，增加胰岛素的敏感性。饮食上注意宁干勿稀，汤粉、汤面尽量少吃，因为这类食物能很快地升高血糖，当消耗完热量后，血糖下降也很快，因此建议选择吃米饭。