宝妈们，哺乳期便秘厉害该怎么办呀，每次都好困难还流好多血
哺乳期便秘在吃肉、蛋食物的同时,还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果、蜂蜜等,以增强润肠.养成良好的排便习惯，多喝水适当运动并按摩小肚子。
产后哺乳期便秘，建议你多喝水，饮食要注意清淡，不要吃辛辣刺激的食物。
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