请问要怎么坐月子才科学呢？饮食要注意什么呢？
首先，鼓励妈妈在坐月子期间适当活动，每天活动1-2个小时，在床上舒展筋骨。其次，妈妈要多喝水。另外，在月子期间需要进补，但是饮食不要太油腻，比如在煲鸡汤时将鸡皮去掉。如果出现腿痛、肿痛或者其他不适，则要尽早看医生预防血栓。
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