睡眠不足，疲惫不堪，月子期间休息不够该怎么办呢？
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匿名
|浏览746次
2017/03/17 15:05
感觉睡眠不足，疲惫不堪，不知道是犯春困，还是因为照顾小宝宝不够睡，这该怎么办才好？刚生完宝宝10多天。
全部回答(1)
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妈妈的作息睡眠建议是按照宝宝的来，比如宝宝醒来要喝奶，或者妈妈感觉到乳房胀，这时候就可以给宝宝按需哺乳。宝宝在睡觉时，妈妈也争取多一些时间休息。另外要注意的是，在春天，人的情绪是很容易低落的，心理学家研究发现，在春天，人患抑郁的倾向相对比较明显，更何况是妈妈分娩后激素下降，患产后抑郁的可能性会增高。如果妈妈心理调节良好，家人充分的支持，分担一些日常工作，如煮饭、带孩子、换尿布等，增加妈妈的睡眠，减少产妇体力消耗，一般而言，产后抑郁在一个星期后会逐渐好转。在春天，人本来就容易疲乏，妈妈坐月子期间，尤其刚分娩完，体力消耗大，多睡眠是有必要的。
评论(0)专家 | 采纳率0% | 回答于 2017/03/17 15:36
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