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给宝宝补铁是不是只能吃猪肝呀?

100 | 匿名 |浏览3037次
2017/03/13 10:27

我家宝宝九个多月了,我怀孕的时候贫血,我担心宝宝会受影响,最近婆婆总是给宝宝煮猪肝粥,还可以吃别的吗?

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  • 如果孩子缺铁,不是很严重,那么可以进行食补,九个月的孩子,可以吃一些辅食,缺铁严重的可以吃补铁的药物,在食材上面,补铁的食材也有很多,比如,动物肝脏、瘦肉,虾皮、鸡肉、鸡蛋等,植物性食物,黑木耳、大豆、芝麻、海带、菠菜、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、芹菜、大枣等,你宝宝才九个月大,可以选择一些宝宝能吃的食物煮,有一部分水果也含有丰富的铁成分,樱桃含铁量高,是优质的补铁水果,樱桃中富含铁和维生素,常吃樱桃可以预防缺铁性贫血,菠萝营养丰富,含多种维生素,其中维生素C含量最高,钙、铁、磷等含量也很丰富,不过菠萝容易过敏,给宝宝吃的时候应该注意点,补铁的最好方法是通过饮食补充,因为食补是最为天然、安全的方法,所以,在饮食上要尽可能选择含铁丰富的食物,另外,在选择烹调工具上,最好使用铁锅铁铲,尽量避免煎烤,多采用炖、煮、炒等方法,多补充汤水。猪肝瘦肉粥,原料:鲜猪肝50克、鲜瘦猪肉50克、大米50克、油15毫升、盐少许,做法:将猪肝、瘦肉洗净,剁碎,加油、盐适量拌匀,将大米洗净,放入锅中,加清水适量,煮至粥将熟时加入拌好的猪肝、瘦肉,再煮至肉熟即可,菠菜猪肝汤,原料:鲜猪肝100克、鲜菠菜200克、油15毫升、盐少许,做法:将菠菜洗净,切碎,猪肝切成小薄片,用油、盐拌匀,备用,锅中加清水500毫升,沸后加入菠菜及猪肝,煮至猪肝熟即可。

    秀才 | 采纳率16% | 回答于 2017/03/13 10:12
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