产后饮食上要注意清淡，吃太油腻的食物容易导致腹泻，贫血可以多吃含铁量丰富的食物，瘦肉，红枣，猪血，羊肉，鳝鱼，这些食物里含铁量都比较丰富，动物的肝脏虽然补血效果比较好，但是哺乳期吃动物肝脏会导致回奶，不建议吃动物的肝脏

产后身体比较虚弱，饮食方面应该多注意清淡，不要吃太油腻和辛辣刺激的食物，猪蹄汤比较油腻，吃了肯定会引起肠胃不适，导致肚子消化不良，出现拉肚子的情况，鱼汤相对于来说还好点，起码鱼汤没有那么油腻，你还是应该多吃点其他水果蔬菜才行，不要总是吃猪蹄汤那些，也不要吃冰冷的东西，吃水果最好是在开水里面泡热吃为好，不然也会拉肚子，自己多注意休息，不要受凉冷到了，坐月子期间应该穿长袖，要是家里开空调，温度不要开太低，可以把温度开到26-28度之间，房间里面也要多通通风，你也应该多出去通通新鲜空气，不要老是在屋里，只要不吹风就没事，贫血需要多吃点补血的食物，红枣，猪肝，动物肝脏都有补血的功效。