我现在奶水不是很足，婆婆说慢慢补补就好了，还给我炖了木瓜粥，说是可以促进乳汁分泌，提高抵抗力，有那么神奇吗？
可以多喝木瓜粥、木瓜鲫鱼汤、猪蹄花生汤、通草鲫鱼汤等。 同时进行乳房按摩，坚持哺乳 让宝宝多刺激乳头，有利于乳汁的分泌。
母乳不足，你自己可以多喝汤水，多吃下奶食物，多喂宝宝吸吸奶头，都可以刺激乳汁分泌，木瓜也可以炖汤，有下奶的功效，饮食方面多注意清淡，不要吃太油腻和辛辣刺激的食物，你自己也要保持一个好的心情，要是心情不好，睡眠不足，都会影响奶水质量。
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