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请问一下红枣补铁效果好吗？

10 | 匿名 |浏览224次

2017/02/27 09:29

红枣补铁效果好吗？我检查出缺铁性贫血，婆婆们说吃红枣补铁，是这样吗？

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天才大

一般
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书童 | 采纳率0% | 回答于 2017/02/27 14:38
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李振平

植物性食物主要以黑色食品补铁，常见的是木耳、黑米、黑芝麻等，其他蔬菜、红枣等也含有铁剂，这些食物中的铁剂含量不太高，另外吸收是不足够的。有的孕妇不喜欢吃肉，经常吃红枣来补铁，其实是不足够的，即使食用量很多，也是不足以达到身体需求，因此需要食用动物类食物来补充铁剂。
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专家 | 采纳率2% | 回答于 2017/02/27 09:29
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