可以食补的，这时的贫血一般是缺铁性贫血，可以药补也可以食补的，药补的话就是吃葡萄糖铁剂， 如要食补，你可以多吃一些含铁丰富的食物，其中含铁食物补铁的效果最好的就是吃动物肝脏，一周两次，肝脏怕有毒素，可以在水里抽水半个小时后再煮着吃。蛋黄一天一个，青菜，水果，绿色青菜，鱼虾米中都含有大量的铁，黑木耳中的铁也很丰富的，在吃完这些含铁的食物后可以再吃点维C多的青菜或是水果，有助于铁的吸收的。 孕期一定要补铁的，如铁不足，宝宝出生后也会出现缺铁性贫血的。

要评估孕妇是否需要补铁，首先要判断是否为缺铁性贫血。因为有些其他类型的贫血，如地中海贫血，也会出现血色素只有80-90g/L的情况，但是地中海贫血主要原因是遗传性因素造成的血红蛋白破坏，这种破坏可以通过补充叶酸来稳定。这种情况补铁，反而会造成地贫孕妇体内铁剂过度堆积，引起铁中毒。因此先要排除其他因素引起的贫血。 其次可以检测血清中的铁蛋白浓度，如果少于0.015g/L，则必须要补充铁。还有其他因素导致的贫血，除了叶酸缺乏，维生素B12缺乏也可能会诱发贫血。对于贫血的孕妇，医生会检查其血清蛋白、叶酸和维生素B12的水平，从而判断贫血类型进行针对性治疗。