这位朋友您好：引起月经颜色改变的原因如精神压力过大,受外界因素的影响,内分泌失调,妇科方面的疾病等.需要尽快到医院检查清楚病因后对症治疗!

根据你的描述，你这是属于月经失调的症状。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜。

女子月经量的多少因人而异，个体差异很大，一般是20-100毫升，平均50左右。一般每天换3-5次卫生巾或月经纸，就算是正常。你是有点月经不调症状了。月经不调会导致月经的提前或者延后，经血的颜色发暗或呈咖啡色这是由诸多因素所致。包括月经期压力过大过于劳累运动量过大，吃一些过凉的东西或者心情烦躁都会到这月经不调的。没事的，调整好自己，放松心态就没事了。