冬季饮红茶需要补充些什么？
匿名
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2017/02/24 14:57
冬日饮红茶对人体健康很有好处，所以今年冬天我们全部改为喝红茶，请问在喝红茶的同时我们需要补充些什么呢？
提问者采纳
2017/02/25 11:42
在饮红茶时需要适当补充锌。因为红茶中含有能使人体内锌减少的成分，长期或过多饮红茶，肯定会导致人体缺锌，而锌是人体必不可缺的微量元素。缺锌会影响RNA和DNA的形成，它们是人体每个细胞必含的物质，对蛋白质和酵素的合成，有着重要的作用。缺锌还会导致人体抵抗疾病的能力减弱或者疾病恢复慢。食物中含锌量多的品种并不少，如乳类、牡蛎、苹果、粗粮、海产品和动物肝脏等。蔬菜和坚果含锌量最丰富，菜汤中锌也较多。
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