你好，催奶可以吃以下的一些食物.猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份,产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品了可以用猪蹄，当归，黄芪，路路通，王不留行等进行煲汤喝，同时结合催乳按摩，这样效果好，可以让你的乳汁分泌增多的。

要使奶水增多，可采取以下办法：1.妈妈要摄入足量的水分，多吃蔬菜，饮食均衡，食物多样化；2.妈妈心情要舒畅’3.让孩子多吸乳头，这样可频繁刺激乳头，使泌乳增多。4.必要时去医院检查。

你好，剖宫产的确奶水会比较难下来，但是需要耐心。给宝宝喝母乳是非常有好处的。而心情不好也是产后容易出现的问题。由于身体与思想的类似分离感，加上对宝宝的担心依旧对未来的思考。是容易有抑郁的感觉。建议多与爸爸、好朋友沟通。你好，生完孩子奶水还有点少的话建议多喝点汤水补充，如章鱼汤、鲫鱼汤等都是比较催奶的汤水。如果实在不行的话就辅以牛奶，不能让孩子饿着了。喂完奶之后记得涂抹一两滴乳汁在乳头处，这样来保护乳头。在两次喂奶之间可以使用热毛巾热敷一下，有助于保持乳腺管的通畅。可以走动了的话就多出去走走，小心一点就好了。多约约好朋友来家里坐坐。祝你早日快乐起来。祝你的宝宝健康成长