追问:2017/02/23 10:09  

说详细点呗

回答:2017/02/23 10:13  

1、建议暂时告别隐形眼镜 

怀孕前戴隐形眼镜的准妈妈，怀孕后再戴时会感觉不舒服。

原因是孕期角膜厚度增加，导致视物的焦距发生了变化，原来的隐形眼镜已经不合适了。

2、注意用眼卫生 

用电脑工作的准妈妈要将眼睛与屏幕的距离保持在50厘米以上；

有意识地多眨眨眼，使干涩的角膜得到滋润；

看电脑一小时要让眼睛休息一会儿，看看远处的景物；

读书时光线要充足，但不能过于强烈；

尽量不在光线较暗的卫生间看书；

在走路、乘车时不看书报，不用手机或平板电脑看电视剧、打游戏；

每天上下午各做一次眼保健操。

3、不随意用眼药 

感觉眼睛不舒服，如果没有怀孕，可以用一些滋润眼睛的滴眼液。

而准妈妈必须考虑到宝宝的健康，不能随意用药，尤其是含有氯霉素成分的滴眼液，因为很小量的氯霉素就可能产生严重的骨髓抑制作用。

所以准妈妈眼睛难受时，最好咨询医生是否需要用药和如何用药。

4、眼部少用化妆品 

准妈妈血液循环加速，发生麦粒肿（即针眼）的可能性也会加大。

5、给眼睛增加营养 

为预防眼睛干涩、视力下降，准妈妈应多吃些富含维生素A或胡萝卜素的食物，如动物肝脏、牛奶、胡萝卜、空心菜、菠菜、芒果、杏、柿子、红心红薯等。

维生素C和维生素E对保护视力也很有好处。新鲜的水果蔬菜大多富含维生素C。维生素E在植物油、坚果、豆类中含量较多。维生素B1可以营养神经细胞，对保护视力也很有好处，在动物内脏、瘦肉、全谷（不包括深加工的精白米、精白面）、豆类、坚果中含量很丰富。