少喝水啊啊啊

从你描述的症状来看，主要是妊娠中晚期下肢浮肿的治疗问题。这种情况下，与妊娠中晚期循环血量增加，心脏负担加重，加上日间活动，站立等较多，下肢血液回流不畅等导致血液积聚下肢，从而出现浮肿，临床上属于妊娠生理性改变。一般来讲，休息一夜后浮肿即可自行消失，故不需要药物治疗。日常生活要避免长时间站立，劳累等加重因素，另外低盐饮食也很重要。

据统计，90%以上的女性在怀孕期间脚踝和腿部都会出现水肿现象。晚上睡觉左侧卧，有助于减轻水肿，也有利于身体内的血液循环。平卧是最易发生下肢水肿了。睡觉的时候要把腿垫高一些，还要减少盐分的摄入，多吃一些冬瓜，南瓜等食物。

缓解孕期水肿最好的方法就是多休息，在睡前把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。睡姿采左侧睡，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。这样还可以减少对心脏的压迫。怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，因此在日常饮食中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下