1】 钙是帮助孩子长牙齿的主要成分，在饮食中应该摄入含钙丰富的食物，如牛奶，乳酪，豆制品等。此外，芝麻酱，虾皮，海带等含钙量也丰富。

2】 进食含磷丰富的食物：磷与钙一样，是牙齿的主要成分，让孩子牙齿坚固不可缺少的营养素。一般肉类，鱼虾中都富含丰富的磷元素。

3】补充氟元素。氟能与牙齿中的钙和磷形成不溶解的氟磷灰石，防止细菌对孩子的牙齿的侵袭。

4】 保证维生素C的摄入。维生素C可以预防牙周炎，增强孩子的抵抗力。要保证每日新鲜蔬果的摄入。

5】 常吃粗纤维食物。粗纤维经过牙齿大量咀嚼，可以使得孩子牙齿和牙龈肌肉组织更健康。

6】 适量喝水。适量喝水可以让牙龈保持湿润，刺激唾液分泌。睡前给孩子喝一杯水，也可以清洁口腔，预防牙龈炎。

孕期保健尤其重要，乳牙牙胚是在怀孕期间形成的，如果孕妈妈缺钙或患有系统性、免疫性的疾病，乳牙的钙化程度低，都会影响乳牙的发育。恒牙牙胚在一岁以内形成，如果孩子在一岁以内用了四环素类抗生素，很有可能会导致恒牙长得不好，应尽量避免。二级预防就是家长带孩子定期口腔检查，对孩子出现的早期龋齿及时治疗，可通过磨龋、矿化等疗法进行预防，六岁时可以做窝沟封闭。三级预防就是根据不同龋齿程度进行补牙以防止龋齿的进一步加深而影响将来的功能发育。从营养摄取上来看，家长要给孩子多吃谷物、坚果、鲜奶、鱼、牛肉等，少吃糖分高的食物，少喝碳酸饮料。总之家长要做好这三级预防。