您好，备孕要保持健康的身体和愉悦的心情才更容易受孕，下面分享几点备孕常识： （1） 孕前6个月戒烟戒酒，停止服避孕药，因病服药后半个月不要同房； （2） 准爸爸需要加强身体锻炼，只有增强身体素质，才能有更为强壮的精子； （3） 准妈妈提前3个月服用叶酸到孕后3个月，预防胎儿神经管畸形； （4） 排卵期同房，同房次数不宜过多，一周两次为宜； （5） 同房时使用传统男上女下的体位； （6） 准爸准妈都要保持健康的身体，愉快的心情及合理的体重。希望能帮到您！

夫妻双方都要好好备孕，包括：1.孕前检查身体状况是否适合怀孕；2.戒烟酒，保持健康的饮食，补充叶酸；3.进行健康的运动锻炼体能；4.不要熬夜，少接触辐射大的电器。

排卵期同房几率比较高，可以买个试纸测测。