使母乳增多可通过以下几点： 一、保持良好情绪，避免焦虑和情绪波动； 二、保证充足睡眠，夜间是乳汁产生的高峰；三、早开奶，勤吸吮，多让孩子吃，提倡按需哺乳，这是促进乳汁分泌的最重要的措施；四、采用正确喂养姿势，要让孩子张大嘴含住乳晕的大部分甚至全部去吃奶，这样可以产生有效的吸吮，促进乳汁的分泌； 五、保证丰富的营养和充足的水份摄入； 妈妈的营养直接关系到乳汁的质和量，关系到宝宝的健康状况！所以妈妈要注意膳食的合理搭配，从而提高乳汁质量，让宝宝健康成长。1、注意均衡营养，食物种类多样化，尤其要多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，比如动物性食品、蔬菜水果等。为了保证营养，可以每天吃4~5顿。 2、荤素搭配：荤素搭配利于营养吸收，妈妈除了吃动物性食品之外，还应多吃蔬菜水果，蔬菜水果中的纤维素可促进肠蠕动，帮助消化，防止便秘，减少肥胖的可能。 3、干稀搭配、多喝汤水：食物汤汁不但有营养、开胃，还能补充水分，并利于乳汁分泌。喝的汤水除鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤外，应该包括果汁、牛奶、豆浆等。4、为了保证高质量的乳汁，妈妈除了保证食物的营养之外，还要注意额外补充一些孩子容易缺乏的营养素，比如钙、维生素等。这样才能让宝宝健康成长。再有，宝宝喝奶粉定时定量并不是严格按照一个固定的数字，要根据宝宝的实际状况适量增减。您的宝宝现在可以适当的添加辅食了，如米粉糊、麦粉糊、蛋黄、菜汁、果汁等。