我是个孕妇，去医院检查说我缺铁，那么我应该吃哪些食物呢
可以多吃菠菜，而且也要多吃别的蔬菜，蔬菜中含VC多，而VC能帮助铁更好的吸收，炒菜用铁锅，膳食中有些铁则是来自于它，这也是中国非常好的一个传统
你好，铁和锌的营养对胎儿的发育是很重要的妈妈要注意了，日常饮食多吃含蛋白质高的食物铁的含量比较多，如鸡蛋，肉类，菠菜等锌方面可以吃猪肝，鱼类，海带等，水果也是比较好的
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