我刚怀孕不久,最近听朋友说孕妇的营养状况直接关系到胎宝宝的智力发育,那么怀孕吃什么有助于胎儿脑部发育啊?
2017/02/14 14:52
孕期合理营养就行了,可以吃一些核桃,对胎儿脑部发育有帮助,平时也可以多吃点水果蔬菜多喝水,营养保持均衡,饮食方面多注意清淡,不要吃太油腻和辛辣刺激的食物。
不爱吃核桃,放豆浆机打浆可以吗
可以,注意一天最好不要超过四个。
吴秀昭
核桃、芝麻、红枣、紫菜、鹌鹑、鸡肉、海产品、苹果等食物都对胎儿智力有益处,预防胎儿先天性畸形的维生素c,强化骨骼的维生素d,以及有利于胎儿大脑发育的锌。