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怀孕之后睡不着,有的时候还哭,怎么办?

匿名 |浏览1711次
2017/01/24 09:00

提问者采纳

2017/02/14 14:59

建议从以下几个方面提高孕妇睡眠质量:1、睡前洗个热水澡或者用热水泡脚,水温控制在35~38度为宜,时间为20分钟左右。2、睡前喝牛奶,有利于安眠,但注意一定要提前两小时喝。同时要避免进食含高糖包括蜂蜜、果汁、香精、色素等饮料,避免高盐食物和酒精。3、内衣睡衣要选好。睡觉要保持身体清爽,内衣内裤要选择棉织品,睡衣要宽松,手感舒服。4、保持卧室通风,开空调时间不要太久,可适当吹吹电风扇,感觉清凉舒适有利于胎儿的发育。5、卧室最好采取一些隔音和挡光的措施,以避免噪音和强光影响睡眠。6、临睡前不要喝过多的水或汤。同时夜间少看喜剧和惊悚片,夫妻和睦相处,睡前停止胡思乱想。

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问:老是做胎梦梦到生男孩,真的吗?
答:

孕期胎梦很正常的,只是梦而已,不要想太多了,男女宝宝健康最重要,顺其自然的比较好,愿你如愿

问:我昨天晚上做梦梦到好多老鼠,是胎梦吗?
答:

那只是一个梦而已,不要做梦都觉得是胎梦,你自己想多了吧,放松心情,孕期身体比较虚弱,做梦属于正常现象,不一定都是所谓的胎梦。

问:自打怀孕了婆婆来之后我和老公就没有二人世界了
答:

遇到这种情况,你可以和你婆婆说明一下,告知她你们的情况,希望你的婆婆能够理解你,多给你一点空间!

问:我现在31周了,总是和他吵,心情天天都烦,我感觉每天不做事都累,他还天天说我,我想分开一段时间能行吗
答:

如果是因为你不做事你老公就说你、那他可真的是不应该、只是分开一段时间就能解决么、我感觉你该和他谈谈、有什么说什么、还想要孩子还想让你做这做那、你又不是他家保姆、保姆也有工资有休息啊!

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