孕前肥胖者大多缺乏良好的生活习惯，如适量的运动、健康的低糖、低盐、低油、高纤维膳食等。建议肥胖者最好在怀孕前进行减肥，从饮食及运动方面控制体重到正常BMI数值。多胖才会影响受孕，这要看个人体质，每个人的情况不一样。但一般来说，孕前把体重控制在正常范围内，不仅对受孕有帮助，也会提高生育的质量，以及降低孕期各种综合征的风险。
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