请问，产后变肥胖，最直接的原因是什么呢？是饮食吗？我要注意些什么才能够保持身材呢？
匿名
|浏览704次
2017/01/16 15:46
全部回答(1)
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您好！产后变肥胖的原因有多种，最常见的是与过多的摄入高热量饮食有关。产后平衡膳食、制定合理的饮食结构是产后减肥关键，既要保证宝宝和新妈妈营养摄入充分，又要避免营养过剩，蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好。在饮食中要尽量避免选择高糖、高热、高脂的食物，控制好热量的摄取，远离高脂全脂类的乳制品，油炸食品及碳酸饮料。要注意营养全面，保证身体有足够的营养，以保证机体的正常运转。
评论(0)同进士出身 | 采纳率37% | 回答于 2017/01/16 15:51
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