除了山药和大枣，生产完还有那些东西吃了比较好？
匿名
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2017/01/12 15:51
月子里吃什么最好呢？有哪些是吃了可以补血的吗？产后胃口不好，有没有什么是比较开胃的食物？
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在我们日常所吃食物中，的确有些是具有特殊作用的，如有些能助排淤血（益母草、莲藕）、有些能助产后补血、有些能助健脾开胃（山楂、山药、大枣、番茄）。平时可吃吃番茄鸡蛋面，既可开胃，又可补充钙和蛋白质；淮山鲫鱼汤，可健脾开胃，又能补钙、通乳；红枣小米粥，可补血，也可补充B族维生素、膳食纤维。不同的食物搭配能起不同作用，新妈妈们可根据自己的体质以及饮食习惯来选择，总原则就是营养要均衡，不吃生冷刺激，荤素搭配、品种搭配要合理，坚持多样化饮食。
评论(0)同进士出身 | 采纳率37% | 回答于 2017/01/12 15:59
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