红枣是不是新鲜的对补血才有用啊？
匿名
|浏览715次
2017/01/12 14:50
怀孕了，有点头晕，妈妈说要多吃红枣，不知道该买新鲜的还是干的呢？
全部回答(1)
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最好能够吃新鲜的枣，因为它里面的维C被破坏的少，能帮助鲜枣里的铁被吸收。很多人觉得红枣能够补血，但其实它所含的铁及维C并不是很高，况且进食过多对消化不好和高血糖的人都不利。红糖里会含有一些铁和叶酸，但量不大，它还会有活血化瘀的作用，并不是很建议在孕期饮用。而对于保健品，质量效果参差不齐，并不是补血的较好选择，还是应该在医生指导下，根据自身情况，补充相关微量元素，从而达到补血的效果。
评论(0)会元 | 采纳率33% | 回答于 2017/01/12 14:53
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