一般月经周其实你的期前后变化不超过5天，或者偶尔出现的月经不调就不需要担心。如果是工作压力大，要学会释放压力。饮食上注意多吃新鲜蔬果，坚果类食物和豆制品都可以适当多吃。在平时生活中做好调节，包括精神上和饮食上的。平时放松心情就好了。
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