虾皮碎菜包、排骨皮蛋粥、骨汤面，都是不错的选择，孩子爱吃，也富含钙质，平时多吃些，钙源就有保障了，当然单纯补钙的话吸收率也很有限，建议多吃些富含维生素D的食物，比如动物肝脏，鱼肝油之类的。少吃菠菜、茭白和韭菜等含草酸较多的蔬菜，如果非要吃的话应当先用热水浸泡以溶去草酸！
加载中...