您的位置:首页 > 产后 > 产后保健

我身高162cm,体重69kg,不哺乳,怎样才能减至55kg?

匿名 |浏览693次
2017/01/06 10:43
全部回答(1)
  • 产后,体形肥胖,可以控制饮食结合运动来减肥,最好不要依靠药物减肥,减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹的,饮食减肥只能是合理膳食。一日三餐,注意营养搭配合理,不要摄入过量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,吃饭前先喝汤,适量运动,多喝白开水,能燃烧脂肪。

    探花 | 采纳率42% | 回答于 2017/01/06 10:53
    •  加载中...
看看以下问答是否对您有帮助
问:产后感觉特别热,一直在冒汗,有什么办法缓解吗?
答:

生完宝宝后,是容易出汗的。那个时候叫产褥期吧!主要就是勤换衣服哦,喝点白开水。这个避免不了的,等着一个月过去了,就不会出汗了。

问:产后多久能用收腹带啊?
答:

产后用收腹带可以防止子宫下垂,你现在就可以用了,不过我觉得穿收腹带不舒服,反正勒着比较紧还是少用为好。

问:哺乳期如何减肥啊?
答:

产后身体恢复是有个过程的,哺乳期也不建议特意去减肥,这样会影响奶水影响宝宝生长发育的。平时要注意饮食均衡,荤素搭配,不要暴饮暴食,多喝汤水,保持奶水充足。还要有适量的运动,慢慢的就会恢复的。

问:生完宝宝我该怎么减肥?
答:

生完宝宝由于身体还在恢复的阶段,不建议一下子就减肥,建议6个月以后加强锻炼身体减肥,而且后期照顾还在也非常的辛苦,只要配合运动自然的就会瘦下来哦。

问:我在家带孩子不断总是长肉怎么办?
答:

坐月子吃得好是比较容易长肉,为了宝宝有奶水吃,不建议刻意过度减肥,等孩子大点再运动减肥。

提高悬赏 ×
提问期内,追加悬赏一次,可延长问题的有效期3天。悬赏越高,会吸引到越多的关注。
追加悬赏:  分
采纳回答 ×
向帮助了您的知道网友说句感谢的话吧!
选择分类×
>>
修改标签×