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我身高162cm,体重69kg,不哺乳,怎样才能减至55kg?

匿名 |浏览737次
2017/01/06 10:43
全部回答(1)
  • 产后,体形肥胖,可以控制饮食结合运动来减肥,最好不要依靠药物减肥,减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹的,饮食减肥只能是合理膳食。一日三餐,注意营养搭配合理,不要摄入过量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,吃饭前先喝汤,适量运动,多喝白开水,能燃烧脂肪。

    探花 | 采纳率42% | 回答于 2017/01/06 10:53
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