产后2个月，每餐都不敢吃太饱，但身材都完全变形了，如果我继续节食，会出现奶水不足的情况吗？
匿名
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2017/01/06 10:16
产后2个月，我已经胖了20斤，平时比较注意饮食，每餐都不敢吃太饱，保持少吃多餐，但还是胖了这么多，身材都完全变形了，如果我继续节食，会出现奶水不足的情况吗？
全部回答(1)
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您好！节食减肥会影响母乳情况，建议你在哺乳期间，最好还是不要节食减肥，可以通过运动的方式，这样减肥既不容易反弹，也不会伤害身体。每天可以制定一些运动的计划，如慢跑、瑜伽、健美操等等，饮食上可以多吃些富含粗纤维的食物。
评论(0)同进士出身 | 采纳率37% | 回答于 2017/01/06 10:27
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