三餐的饮食营养选择、日常生活中的饮食禁忌、补品不可当饭吃、饮食卫生的禁忌、油脂食用禁忌、水果蔬菜不可相互替代、日常生活中的烹调禁忌、食物相克、常见食物搭配的禁忌、疾病患者的饮食禁忌等。产后减肥要有耐心和恒心，也可以在运动方面加强，但不要过激过度的运动，可以适当慢跑，做做瑜伽，爬山，散散步等。
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