我宝宝现在５个多月了，也是母乳喂养，每天晚上10点左右给宝宝喂奶，我就饿得慌，我知道吃夜宵容易肥胖，但要喂孩子不得不吃，请问我应该怎么办呢？
您好！在饮食方面可以控制热量与脂肪。晚上喂奶后如果饿得慌，可以选择低脂饮食，低油腻性食物，少量地进食。如喝杯脱脂奶粉配上少量的粗粮面包等，避免高热量摄入。
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