备孕妈妈有月经不调的症状，请问日常饮食方面有什么禁忌呢？
匿名
|浏览784次
2016/12/27 09:35
备孕妈妈有月经不调的症状，请问日常饮食方面有什么禁忌呢？
提问者采纳
2016/12/27 15:54
好的饮食可以改善月经，所以饮食应该多样化一些。合理搭配，吃“五谷杂粮”，主张饮食上顺其自然，不实用反季节蔬果，不吃过寒过冷过于辛辣等刺激性食物，多食用新鲜食物，不吃腌制的食物、酱料、罐头、方便食品，多食用深颜色食物，如紫甘蓝，紫薯，南瓜等。还可以进行适当的有氧运动，例如慢跑，游泳，打球等，也有调理的作用。
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