让宝宝爱上吃饭，可以通过改善吃饭环境，给宝宝准备卡通的餐具，根据年龄特点调整辅食，多一些鼓励，从而提高宝宝的进食兴趣，改善食欲。这些调理方法具体为：

（1）父母要营造良好地、愉快的就餐环境。不论谁做的饭菜，都要说真好吃，不要挑食，不要谈论与吃饭无关的事。以免分散孩子的注意力，影响进餐情绪。

（2）给宝宝用的碗筷等器皿要用卡通的，让宝宝对吃饭感兴趣，变换花样尽可能做到色、香、味、美齐全多吃蔬菜。

（3）不要让孩子吃过多的生冷食物，尤其不要空着肚子吃生冷食物，否则会刺激胃，长久下去会影响食欲，造成胃肠疾病。不要吃过于油腻和不易消化的食物。

（4）要培养定时进餐及良好的进餐习惯。培养幼儿独立进餐，让孩子自己吃，吃前要洗手、可根据不同年龄提不同的要求。在宝宝吃饭的时候，家长可以给宝宝多点鼓励。