预防近视，首先用眼要适当。因为近视的话，刚开始的时候是眼肌的疲劳，眼肌的疲劳导致他以后失去了眼肌调节的能力，那就变成了看远的东西他就看得清了。因为这个是习惯了，你平时看东西的时候距离很近。另外的话，注意用眼的时间不宜很长。连续用眼的时间很长，看一些比较难分辨的字或者画面，长时间这样去看的话，可能就会造成他近视。所以，看书起码要保持30到40公分，姿势要正确，不要扭着身子，光线也要适合，不要在太暗的地方看书或者是做作业。另外，看书也好看视频也好，一定的时间之后要休息一下，不能长时间这样看，看了半小时以上就要停一下，看一下远处的物体，这样可以调节一下肌肉，也就是眼肌的调节。 同时，要多吃蔬菜、水果、富含维生素D的食物。学生也可以做一下眼保健操，会对小孩子预防近视有帮助。另外多参与室外活动或者其他体育活动，比老是在家里面集中时间长时间的看手机或者视频会好一点。