这个月备孕了，饮食有什么需要注意的？饮食禁忌有哪些
2016/12/20 11:53
饮食营养清淡就OK拉！保持好心态很重要！宝妈最好在备孕前三个月补充叶酸的，你老公需要戒烟酒半年，有条件的话提前3个月补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，可提高精子质量，还能预防停胎。在备孕期间要注意，不要熬夜，生活要有规律，不要乱吃药，以免对胎儿产生不利的影响。饮食多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，均衡营养忌辛辣食物，补充多种维生素增强抵抗力。
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