一岁宝宝缺钙缺锌吃什么好？
2016/06/19 15:50
我家宝宝一岁了 最近查出来缺钙和锌 怎么办 吃什么好？
提问者采纳
2016/06/19 15:50
缺锌，锌的最好食物来源是蛤贝类，如牡蛎、扇贝等。其次是动物内脏（尤其是肝）、蘑菇、坚果类（如花生、核桃、松子）和豆类，肉类和蛋也有一定量的锌，缺钙，钙的最好食物来源是奶及奶制品是膳食钙的最好来源 但是如果吃补锌补钙的药的话就要分开来吃的
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