增高的最佳运动是跳绳，跳高，弹跳运动，打篮球，伸筋压腿，打羽毛球，你可以选择自己喜欢的运动，除了运动外你还要保障骨骼充足的营养，骨头汤，牛奶，鸡蛋白可增加蛋白质，同时要吃维生素C+D可帮助钙和蛋白质的吸收可以不胖和增高。请采纳。了解舒铜慧长高法.

你好，对于儿童增高，首先妈妈关心的是饮食上给孩子尽量荤素混搭，不能偏爱单一的食物，因为孩子需要多方面补充营养，平时饭后可以带着孩子去公园做做小运动，都是有利于孩子长高的，因为孩子正处于长身体发育阶段，还有睡眠上尽量给孩子严格要求，保持充足的睡眠，详细的可以搜索舒铜慧博客。可以仔细问问博主关于成人，青少年儿童一些详细的长高知识，很多人孩子儿童都反映她的方法非常的好。

千万别信啊!有些小孩是天生偏矮的,只要孩子健康就可以了.平时多做运动,饮食平行就可以了.

这也信？我觉得多是广告推销！最好多补补钙，注意饮食均衡，加强运动，保证睡眠！实在不放心去医院检查咨询下，还是别贸然吃这些东西好！中国假的东西太多，何况是给孩子吃的呢！