瘦弱矮小的孩子该怎样锻炼？
2016/06/19 15:08
瘦弱矮小儿适合慢频跳绳
提问者采纳
2016/06/19 15:08
体弱瘦小的孩子可以通过跳绳来锻炼，跳绳是一种全身性活动，能加快胃肠蠕动和血液循环，促进全身新陈代谢，又能使心情兴奋起来。 跳绳活动，能使身体的上、下肢肌肉变得丰满、结实、富有弹性，促进儿童肌肉的生长发育。跳绳时，由于下肢肌肉有节奏地收缩，落地时身体重量对下肢骨骼有适宜的压力，从而能刺激骨质增强，促进儿童骨骼的生长和关节、韧带的发展。
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