孩子们的早餐应该吃些什麽又营养，又简单？

huoying5433 |浏览1313次

2016/06/19 10:47

?孩子每天上幼儿园，早晨该做些什麽给孩子吃又营养，又简单呢？

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2016/06/19 10:47

早餐食谱推荐
早餐一：脱脂牛奶一杯、烤全麦面包两片、番茄一个。
早餐二：银耳莲子粥一碗、由低脂乳酪、生菜、面包火腿各一片做成的三明治一份。
早餐三：小馄饨一碗、五香茶叶蛋一个。
早餐的主食类：首选燕麦片或粟米片等以五谷为主的食物，因为它们含有适量的蛋白质、维生素和矿物质，其次是选含有丰富纤维素的食物。

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sanglijuan2073

书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/06/19 10:47

其它回答(2)

guminji

牛奶应该是不分季节的，豆浆可以自己做，牛奶和豆浆可以间隔着让孩子早上喝。鸡蛋也是不可少的早餐:可以蒸，可以煎，可以煮茶鸡蛋，白水煮蛋最营养，可以适当添些蔬菜类的最好。主食可以配些白粥。祝健康。
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书童 | 采纳率58% | 回答于 2016/06/19 10:47
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baobota

小米粥、玉米粉粥、煮玉米、蒸红薯等，或是吃全麦面包、玉米馒头、高粱馒头等
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书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/06/19 10:47
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孩子们的早餐应该吃些什麽又营养，又简单？

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