宝宝吃苋菜对眼睛有好处是吗？

qiwenjuan4404 |浏览1250次

2016/06/19 10:37

我宝宝喜欢吃苋菜，听说这个苋菜对宝宝的眼睛有好处，这个是真的吗？这是为什么呢？

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2016/06/19 10:37

这个苋菜对宝宝的眼睛是有好处的。因为苋菜的维生素C含量高居绿色蔬菜第一位，它富含钙、磷、铁等营养物质，而且不含草酸，所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用，还能促进儿童的生长发育。维生素C可提高抗氧化的作用，减少自由基对眼睛的伤害。烹调方法最好是这个：苋菜可煮汤，也可以炒食，宜用沸水焯一下，去除苋菜的涩味后，再下锅烹调成菜。苋菜炒熟吃，性味偏于平和;煮汤食则有清热通利作用。但是需要注意禁忌：苋菜不可与鳖同食，会引起食物中毒;肠胃虚寒者也不宜多食，容易引起腹泻。

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guifen6252

书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/06/19 10:37

其它回答(5)

baoyula

你可以吃小孩吃啊，这个是会对小孩的眼睛是有好处的。
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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/06/19 10:37
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taojian

我觉得这个苋菜是会对小孩的眼睛是好处的，可以给小孩吃吃啊。
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书童 | 采纳率64% | 回答于 2016/06/19 10:37
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jiyi298

是有好处，但是不能吃太多，怕小孩的肠胃会受不了。
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书童 | 采纳率58% | 回答于 2016/06/19 10:37
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louling

应是比较好的，因为这个苋菜含有丰富的维生素C，所以这个是对眼睛是好的。
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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/06/19 10:37
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jianzhi

这个苋菜对宝宝的眼睛是有好处的。
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书童 | 采纳率64% | 回答于 2016/06/19 10:37
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