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孩子补锌补钙的方法主要有哪些？

jiefenglan1474 |浏览261次

2016/06/19 10:12

最快最好的补钙铁锌的方法请教大家？谢谢

提问者采纳

2016/06/19 10:12

这个你可以给宝宝吃些，豆类，肉类，豆制品或鱼类的食品，里面含的钙量都挺丰富的，也可以煮些虾皮汤，紫菜汤啊，它们里面含钙都是很丰富的。不过要尽量避免与含有草酸的食物一起食用，会影响钙质吸收。

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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/06/19 10:12

其它回答(2)

xiejian

你好。如果孩子的饮食结构不均衡，那么通过服用钙剂和鱼肝油补钙还是比较合理的选择。但若是孩子是母乳喂养，或者所食用的奶粉含有DHA并配合充足均衡的辅食，那么补钙可以不适用鱼肝油，而用纯维生素D制剂来代替。此外，就是要让孩子适当运动，晒晒太阳，对促进钙吸收都是有很好的作用的。
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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/06/19 10:12
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lanbin9

你好，是可以放在饭里给孩子一起吃的。建议可以食补，多让孩子吃些含钙含锌量高的食物，如黑米跟粗粮都是含锌量比较高的食物，补钙可以喝骨头汤，多喝牛奶等。
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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/06/19 10:12
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