3岁宝宝如何补锌
2016/06/19 10:09
你好！我家宝宝3岁2个月，一直都很好动，性格虽然开朗，但我感觉有些缺锌，晚上睡觉不安稳不踏实，除非白天玩的特别累晚上才会睡得很好，现在身高96厘米，长得比较慢，也不胖才27斤，手上老长肉刺，不好好吃饭，补锌的产品也吃过，现在还在吃，但总觉得效果不佳，又不敢乱补多补，怕锌又补过了。很烦恼，请问有什么好的建议吗？对宝宝长身体无伤害又有效果
提问者采纳
2016/06/19 10:09
你好，宝宝缺锌要及时补充，平时要多给宝宝多吃些含锌丰富的食物，像动物肝脏、鸡蛋黄、黑木耳、面食、豆类、精肉等。如果是服用补锌制剂，补锌后要注意饮食平衡，避免再次出现锌缺乏病。含锌量多的食物有生蚝、牡蛎、鱿鱼干、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等。
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