宝宝爱吃水果，那吃什么水果对眼睛好呢？

shiwen3128 |浏览1005次

2016/06/19 09:54

宝宝平时很喜欢吃水果，请问哪些水果能起到护眼的作用呢？

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2016/06/19 09:54

多吃富含维生素A、B、C的水果：杏子、香蕉、葡萄、梨、弥猴桃、番石榴、奇异果、草莓、西红柿等等，有很多水果都是对眼睛比较好的。维生素A的水果可以预防和治疗干眼病，所以每天应摄入足够的维生素A。缺少维生素A的宝宝在晚上容易看不清东西。维生素B可以预防眼睛散光或者发生视觉疲劳的现象。维生素C可以提高宝宝的眼睛抗氧化作用，减少外界对眼睛的伤害。平时应吃多黄颜色的水果和绿色有机蔬菜，可以起到保护眼睛的作用。

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xinran6019

书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/06/19 09:54

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chibo63

香蕉、梨子、番茄。。。很多都可以吃的。饮食给宝宝多注意清淡就行。
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书童 | 采纳率67% | 回答于 2016/06/19 09:54
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xuekai4

虽然喜欢吃水果，但是也要均衡宝宝的饮食哦。
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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/06/19 09:54
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choudan

多吃黄颜色的水果，能护眼。玉米也是不错的选择。
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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/06/19 09:54
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