缺铁孩子怎么补铁？求帮助
2016/06/17 21:09
经体检身高体重正常,微量元素铁有些偏低,铅在正常范围内偏高,偏高是食欲不是很好,只要运动就很容易出汗,脸色不象别的孩子又白又红,容易感冒,请问怎么补铁,谢谢!
提问者采纳
2016/06/17 21:09
建议食补：含铁丰富的食物有：瘦肉、肝脏、牛肉、菠菜等；富含锌的食物主要有动物的肝脏、瘦肉、蛋类及牡蛎等，植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高。
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其它回答(2)
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你好，根据你描述的情况，铁一般存在动物肝脏，动物血，蛋黄，大豆，黑木耳，瘦肉，红糖等，含量都是较丰富的，平时也可以多吃含VC的水果蔬菜可以促进铁的吸收，不要和茶、牛奶等同食会抑制铁的吸收的。以上这些都是可以给孩子多吃的。
书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/06/17 21:09
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