你好，宝宝便秘应在饮食上注意含膳食纤维食物的摄取，如蔬菜类、水果、谷类等。饮水习惯一般在早上起床、两餐之间及睡前最好，对排便也有利。增加活动量，并且在小孩睡觉时可以给他按顺时针方向按摩腹部；要养成饭后坐马桶的习惯，并且经常鼓励宝宝，时间在10分钟左右，时间过久宝宝也会产生逆反心理。日常生活应该给小孩吃一点消化药，不能吃山火的食物，避免吃过多的零食。希望在家长的正确引导下，帮助小孩养成良好的生活习惯。

便秘指的是大便干结，排便费劲的状况，不是指排便间隔时间的长短。添加辅食后出现便秘，是因为纤维素摄入不足。蔬菜，特别是绿叶菜富含纤维素。注意不要将绿叶菜加工过度，只需在混开的水中焯一下，剁碎即可。不要蒸熟后再用辅食机嚼碎。只要将蔬菜加工成孩子能够吞咽的性状即可。