容易上火的宝宝，该注意点什么呢？
2016/06/17 21:07
?宝宝3岁多了，比较容易上火，一上火就大便干，嗓子发炎，爱发烧，因为宝宝特爱吃肉类和比较高热量高脂肪的东西，不爱吃菜，但比较爱吃水果，请问平时在饮食中如果平衡膳食，让爱上火的宝宝远离上火？
提问者采纳
2016/06/17 21:07
为防止宝宝出现上火症状，首先要保证足量饮水，因为此时温差较大，白天气温仍然较高，宝宝活泼好动，出汗较多，需及时补充水分。饮水多以白开水为主，不宜饮用含糖饮料。其次，食物尽可能丰富，保证维生素类摄入。由于宝宝咀嚼功能尚不完善，蔬菜纤维较多，宝宝一般不愿接受，故应把菜切得碎一些。水果以应季水果为好，因秋凉，瓜果不宜吃的太多，免伤脾胃。最后，合理选择零食，不吃油炸、烘烤食品，少吃炒瓜子、炒花生等易导致上火的的食品，入秋后更要少吃冷饮。
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其它回答(2)
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秋天是宝宝干燥上火多发季节，要多注意补充水分，不仅仅是多喝水。还需多进食果蔬，可以做成果蔬泥喂食。平时也要注意不可给宝宝吃热气上火的东西，也可以喝金银花等降火花茶，但记得去渣，每天一次不可过量超出宝宝的承受能力。也可用雪耳炖梨，取汁给宝宝喝。
书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/06/17 21:07
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