2016/06/17 18:35
你好,小孩子要各种营养都要补充,不能挑食。吃牛奶、羊奶、豆制类食品能补充蛋白质,多吃水果、蔬菜能补充维生素,纤维素,吃瘦肉、鱼肉,动物肝脏能补充钙、锌等微量元素。少吃零食,多做运动,能增加食欲,让宝宝快高长大。
lian49
首先要保证平衡的膳食,其次是保证奶制品的补充。
正常饮食就好了,不用刻意说要增加营养的,我家宝宝也是这样,现在不知多健康呢!
尽量不要吃肥肉,多吃蔬菜、水果,炒菜时少放油,每天吃一个鸡蛋、喝一袋牛奶。
均衡饮食,适当的体育锻炼就可以了。