小孩运动有助于身高发育吗？
2016/06/17 18:02
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2016/06/17 18:02
小孩运动有助于身高发育，运动能促进生长激素的分泌，还能使骨骼肌肉和大脑发育得更好。现在中国的运动情况总体还不够，生活条件好了，人们就更需要有运动的意识，更最主要还是要执行。孩子运动的时候最好有大人陪同，大人一起运动后也可以减肥、降低糖尿病的发病率。
促进身高与发育最好做一般纵向的运动，跳绳是比较简单有效的，可以循序渐进地跳，另外球类和游泳也可以。如果5岁之前的小孩跳绳没那么好，就可以跳弹弹床，或者做摸高动作，这些都很简单但是非常有效的方法，而且要坚持长期的锻炼，这些长高的运动每次最好能锻炼20分钟以上，大概30分钟左右。会起到良好的效果。
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