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小孩缺铁和缺锌吃什么好？

yanlihua3565 |浏览1041次

2016/06/17 17:31

小孩缺铁和锌吃什么好？哪些食物是能补铁和补锌的。

提问者采纳

2016/06/17 17:31

根据您的情况考虑，先建议是通过食物补充铁和锌，多吃含有铁和锌丰富的动物性食品，如鸡血、鸭血、鱼肉、猪肝等，多吃蔬菜瘦肉鸡蛋帮助吸收，根据医生意见可补充服用口服葡萄糖硫酸亚铁糖浆等，祝您健康！

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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/06/17 17:31

其它回答(2)

xiangji

你好！孩子缺锌，补锌的最佳的方式通过食补，含锌量高的食物一般都在动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等当中。
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书童 | 采纳率64% | 回答于 2016/06/17 17:31
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guzian6

你好，根据你描述的情况，铁一般存在动物肝脏，动物血，蛋黄，大豆，黑木耳，瘦肉，红糖等，含量都是较丰富的，平时也可以多吃含VC的水果蔬菜可以促进铁的吸收，不要和茶、牛奶等同食会抑制铁的吸收的。以上这些都是可以给孩子多吃的。
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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/06/17 17:31
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